Blog der Naturheilpraxis G. Faller

Burn out

gudrun-faller@t-online.de — 2008-04-30T08:20:41+02:00

"Auf dem Schreibtisch stapelt sich die Arbeit, die Stimmung ist gereizt, die Müdigkeit bleiern. Das Gefühl der Leere hat dem Phänomen seinen englischen Namen gegeben: Burnout.... Denn Ausbrennen kann nur, wer auch für eine Sache gebrannt hat. Symptome schwer erkennbar Treffen können die Beschwerden eigentlich jeden - sie sind allerdings nicht immer leicht einzuordnen. Eine Krankheit im engeren Sinn sei das Burn-out-Syndrom gar nicht, sagt Klaus Gresser, Leitender Oberarzt der Oberbergklinik Berlin Brandenburg.... "In den Kliniken sehen wir das meist dann, wenn es zu anderen Krankheiten gekommen ist - zu Erschöpfungsdepressionen oder einer Sucht, etwa Alkohol- oder Medikamentenabhängigkeit." Wenn das Endstadium erreicht ist Das Phänomen Burnout ist schwer zu fassen, und es ist nicht genau definiert.... Das Problem sei, dass unter dem Begriff Burnout sowohl eine Entwicklung als auch der Endzustand verstanden werden, sagt der Burnout-Experte Matthias Burisch von der Uni Hamburg. "Der Endzustand ist nicht mehr von einer Depression zu unterscheiden." ...Hyperaktivität bis Verzweiflung Der Weg bis dahin ist jedoch lang - und mit vielen Warnhinweisen gepflastert: Burisch hat mehr als 130 Burnout-Symptome gezählt. Sie reichen von Hyperaktivität, Überdruss und Verlust von Idealismus bis hin zu Dienst nach Vorschrift, psychosomatischen Reaktionen und existenzieller Verzweiflung. ...Workaholic Ein häufig im Zusammenhang mit dem Thema Burnout zu lesender Satz lautet: "Ausbrennen kann nur, wer auch (für eine Sache) gebrannt hat." Unterstützung findet diese These bei Management-Coach Bernhard Juchniewicz aus Düsseldorf, Präsident der European Coaching Association (ECA): "Sie können Burnout nicht bekommen, wenn sie nicht vorher eine Workaholic-Phase durchlebt haben." Meist treffe es daher die ehrgeizigen Karrieristen und die besonders sozial Engagierten, die "sich selbst opfern, um einem neurotischen Ziel gerecht zu werden". ...Klassischer Krankheitsverlauf "Bis jemand richtig ausgebrannt ist, bis er arbeitsunfähig ist, dauert das sehr lange", sagt Bernhard Juchniewicz. Der Prozess des Ausbrennens, der Burnout-Zyklus, läuft klassischerweise so ab: Wenn dem Erreichen eines Ziels alles untergeordnet wird, wenn Überstunden zur Regel werden, kommen die eigenen Bedürfnisse immer mehr zu kurz. Das führt - allein aus Zeitgründen - zu einem inneren Konflikt, der dadurch gelöst wird, dass nichtberufliche Bedürfnisse ignoriert werden und auf ihre Befriedigung verzichtet wird. Totale Erschöpfung In den späteren Phasen treten Verhaltensänderungen offen zutage: Kritik wird abgewehrt, die Arbeit selbst wird immer unflexibler. Am Ende dominieren das Gefühl der Sinnlosigkeit und Desinteresse an der Arbeit das Verhalten: Die Motivation liegt am Boden, das Gefühl totaler Erschöpfung überwiegt. In die Zwickmühle geraten Matthias Burisch stellt den Ehrgeizigen und Engagierten, die er "Selbstverbrenner" nennt, noch eine weitere Gruppe von Burn-out-Betroffenen gegenüber: Das sind Menschen, die ohne eigenes Zutun in eine Zwickmühle geraten sind - und daran verzweifeln: Familienväter zum Beispiel, die ihren Job verloren haben, keine neue Arbeit finden und das Haus noch bezahlen müssen. Lebensziele neu definieren Im Vergleich dazu sind die "Selbstverbrenner", die sich ihre Falle selbst gezimmert haben, in der besseren Position: Ihnen kann ein Psychologe helfen - je früher, desto einfacher. "Wenn Sie zu viel Zeit brauchen, um sich wieder zu regenerieren, dann stimmt was im Beruf nicht", sagt Bernhard Juchniewicz. Der Coach rät, die Lebensziele neu zu definieren: "Sie müssen lernen, welche Arbeit, welches Umfeld, welche Menschen Ihnen gut tun." Auf gute Gewichtung achten Es komme auf eine gleichgewichtige Verteilung von Arbeit und Freizeit an, neudeutsch formuliert: auf eine gute "Work-Life-Balance". "Sie haben mit Ihrer Lebensenergie liebevoll, sinnvoll und weise umzugehen. Da kommen Sie nicht dran vorbei, ob es Ihnen gefällt oder nicht." ...Burisch zufolge kommt es auch darauf an, die kleinen Antreiber, die viele Menschen seit ihrer Kindheit begleiten, zu entschärfen: Das sind Lebensregeln wie "Sei perfekt!", "Sei stark!", "Streng Dich an!", "Mach es den anderen recht" und "Beeil Dich, trödel nicht!". Solche Leitsprüche sind langlebig: "Irgendeinen hat eigentlich jeder, der in den vergangenen 20 Jahren zu mir gekommen ist, mit sich herumgetragen."... Ich muss nicht alles penibelst perfekt machen, nur da, wo es wichtig ist." ...Mit naturheilkundlichen Therapien können Sie das Burn out frühzeitig unterstützen.

Film- Highlights

gudrun-faller@t-online.de — 2008-03-02T12:25:06+01:00

Auch nach mehrmaligen Sehen immer wieder gut. Ein Muss für jeden. Diese beiden Filme öffnen Horizonte. Hier jeweils der erste Teil. Beide Filme sind bei youtube in mehreren Folgen hinterlegt, sodass man den ganzen Film sehen kann. Beide jedoch im Englischen O-Ton. Viel Spass!

Saftladen

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-27T19:43:49+01:00

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Aktion: Abnehmen! 2. Woche

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-27T19:38:12+01:00

Ich bin frustriert und demotiviert. Nein, nicht wegen irgendwelcher Maße, oder dem Abnehmprojekt allgemein- nein, es ist wegen meines Armes. Seit einigen Tagen habe ich eine Rotatorenmanschettensyndrom. Das tut weh. Deshalb ist das Projekt etwas in den Hintergrund geraten. Ich habe mich artig an meine Ernährungsumstellung gehalten, ausser gestern, da war ich zu Kaffee und Kuchen geladen, und ja, ich gebe es zu- aus Frust habe ich auch ein Stück Apfelkuchen gegessen. Aber es ist eben so, dass ich auf Null Sport reduziert bin. Verständlich, wenn sogar der Arm in Neutralstellung weh tut, und solch einfache Tätigkeiten, wie den Gurt im Auto in den Verschluss zu drücken, höllische Schmerzen bereitet. Ich dachte, wenigstens Bauchübungen wären drin- aber auch dazu braucht man die Arme. Überhaupt- man braucht die Arme für alles ist mir aufgefallen.... Im grossen und ganzen fällt es mir leicht, wieder gesund zu essen. Es ist tatsächlich einfach. Und es schmeckt schliesslich auch. Nicht, dass ich mich ungesund ernährt hätte, aber der Schoggi und allg. Süsswarenkonsum war schon recht gestiegen. Dazu noch Mayo, Kuchen etc. Diese Ausmaße waren nicht gut für meine Maße. Die da wären: Hüfte: 103 Taille: 84 Oberschenkel: 61 Ich möchte Ihnen heute ein super leckeres Frühstücksrezept (s. Bild rechts oben) verraten, das ich jetzt alternativ zu meinen Flocken esse (danke an Frau Wildt!). Man nehme: 250 g Quark 3 Essl. Leinöl 1 Tee. Honig 3 Essl. Milch (ich nehme Soja/Reis o. Hafermich) Das ganze mit einem Mixer verrühren dann: in eine Frühstücks-oder Dessertschale Linomel geben (im Reformhaus. Aus Leinsaat und Honig), dann Früchte der Wahl, darauf die oben entstandene Creme, und zum Schluss Nüsse, oder andere Früchte. Würzen mit Zimt, Piment, Kokosraspeln o.ä. Suuuuuuper lecker, und macht den halben Tag satt. (entnommen von der Dr. J.

Kalziumpräparate helfen nicht bei Osteoporose

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-21T16:48:30+01:00

Das Standardmittel bei Osteoporosepatienten ist nach wie vor Calcium (plus D3). In der Praxis sieht es leider so aus, dass viele Patientinnen einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut haben (schon ohne zusätzliche Gaben von Mineraltabletten). ...Leider wird übersehen- und auch oft nicht untersucht - dass der Kalziumstoffwechsel nicht alleine vom Kalzium selbst abhängt. Eine Reihe anderer Stoffe, Hormone etc sind an dem Stoffwechsel beteiligt. Meist ist sogar genug Calcium im Körper vorhanden- dies wird aber aus versch. ...Kalzium alleine ist nicht die Hauptsubstanz des Knochens- der Knochen enthält mehr Kieselsäure als Kalzium. Nicht zuletzt sollte beachtet werden,dass eine chronische Übersäuerung des Gewebes Calcium aus den Knochen in die Blutbahn und das Gewebe zieht, um als Puffer zu wirken. ..."Kalzium wird gerne als Mittel gegen brüchige Knochen angepriesen. Doch eine neue Studie zeigt: Die Einnahme von Kalziumpräparaten scheint nicht nur kaum wirksam zu sein, sondern schadet möglicherweise sogar. Zumindest bei älteren Frauen erhöht die Einnahme des Mineralstoffs offenbar das Herzinfarkt-Risiko.... Der Nutzen von Kalziumpräparaten zur Vorbeugung von Osteoporose (Verlust an Knochensubstanz) wurde bereits in mehreren Studien angezweifelt. Experten bestätigen: Der Mechanismus, der zu brüchigen Knochen führt, ist komplizierter als bislang angenommen. ...Die Wissenschaftler werteten eine Studie neu aus, die bereits 2006 veröffentlicht worden war. Die so genannte Calcium Fracture Study an mehr als 1400 Seniorinnen sollte die vorbeugende Wirkung von Kalziumpräparaten gegen Osteoporose belegen. Entgegen der Erwartungen verringerte sich die Zahl der Knochenbrüche alllerdings nicht, dafür verdoppelte sich bei den Probandinnen im Vergleich zur Kontrollgruppe die Zahl der Herzinfarkte. Möglicherweise verstärken sich durch die Kalziumeinnahme die Ablagerungen in den Gefäßen. Zwar sei die Steigerung nach streng wissenschaftlichen Maßstäben "nicht signifikant", so Studienleiter Ian Reid, dennoch müsse über die möglichen schädlichen Auswirkungen der Kalziumtabletten diskutiert werden. Auch Prof. Martina Dören, Osteoporoseexpertin von der Berliner Charité bestätigt: "Kalzium hat möglicherweise ernsthaftere Nebenwirkungen als bisher gedacht." ...Bereits vor zwei Jahren hatten zwei Studien aus den USA und Schottland gezeigt, dass die Einnahme von Kalziumtabletten offenbar Knochenbrüche nicht verhindert. Expertin Dören weist darauf hin, dass Knochenschwund viele Ursachen haben kann: "Neben erblichen Faktoren spielen auch Bewegung, Nichtrauchen und die Vitamin D-Versorgung eine große Rolle", so die Medizinerin. Dennoch preisen viele Hersteller die Einnahme von Kalziumpräparaten noch immer als wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung gegen Osteoporose an. ...Im vergangenen Jahr gerieten auch andere Nahrungsergänzungsmittel mehrfach in die Kritik. So kann offenbar die Einnahme von Eisentabletten Magen und Herz schaden. Auch die Vitamine A, E und Betacarotin können bei Überdosierung schaden und sollten nur bei festgestelltem Mangel eingenommen werden. Wissenschaftler weisen immer wieder darauf hin: In Deutschland herrscht kein Vitaminmangel. "Untersuchungen in Deutschland zeigen, dass die meisten Altersgruppen die Referenzwerte für die Vitaminzufuhr im Durchschnitt erreichen", so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Auch der Mythos, dass in Obst und Gemüse heutzutage kaum noch Vitamine enthalten sind, wird von den DGE-Experten ins Reich der Märchen verwiesen. Nur Risikogruppen wie Raucher, Diät-Fans oder Schwangere brauchen eventuell zusätzliche Nährstoffe."

Aktion: Abnehmen! 1. Woche

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-20T08:09:25+01:00

Eine Woche ist um.... An meinen Ernährungsplan habe ich mich streng gehalten. D.h. eigentlich hat sich meine Omi streng daran gehalten- sie kocht ja mittags für mich. Auch wenn ich Lust auf einen Teller Spaghetti gehabt hätte (hatte ich gottseidank nicht)- ich hätte ihn nicht bekommen. Von Omelette mit Spinat, über Linsen, Tofu mit Kraut, war alles dabei. Leider gehen Omi bald die Kochideen aus. Zu einem richtigen Essen gehören bei ihr zumindest Kartoffeln- das Hauptnahrungsmittel bei Omi. Einmal in der Woche Teigwaren sollten bei ihr auch drin sein. Abends gibt es bei mir meist Salat in allen Variationen. Mit Thun, Eiern, Mozarella. Oder Ziegenkäse pur mit Gemüse. Zwischendurch nachmittags habe ich keinen Hunger mehr. Eher abends, wenn ich zur Ruhe komme- da knabber ich an Cashewsnüssen oder Macadamianüssen. Vielleicht zu viel? Ich denke, ich sollte das etwas reduzieren. Zumal ich mich hinterher immer übersättigt fühle.... Gleich vorweg die Entschuldigung: Ich hatte einige Tage eine Nebenhöhlenentzündung, deretwegen ich nicht laufen gehen konnte. Ausser zwei Nordic Walkingdurchgänge war ich "nur" tägl. zwei mal normal mit Hundi Gassi. Beim Hanteltraining muss ich passen.... Meine rechte Schulter/Oberarmzerrung will nicht ganz verschwinden. Ich habe sogar Mühe, mit dem Theraband Übungen zu absolvieren. Aber die mache ich zumindest. Plus regelmässig Situps für den bösen Bauch. Das geht schliesslich daheim im Wohnzimmer. ;-) Ob ich Gewicht verloren habe, weiss ich nicht. Mangels einer Waage zuhause.... Taille: 84 Hüfte: 105 Oberschenkel: 61,5

Aktion: Abnehmen! 1. Tag

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-11T10:06:34+01:00

Das Stoffwechselprogramm gliedert sich in 2 Phasen: Die 1. Phase dauert in der Regel 6-8 Wochen. Während dieser Zeit sollten u.a. streng keine Kohlenhydrate in Form von Teigwaren oder Back-und Süsswaren zu sich genommen werden. Auch Kartoffeln sollten grösstenteils gemieden werden. (ich habe vor, jede Woche ein wenig Theorie über Ernährung, Stoffwechsel etc. einzubringen. Deshalb an anderer Stelle mehr zum Thema Kohlenhydrate) Nach der Phase 1 kommt die Erhaltungszeit. In dieser dürfen auch wieder Back/Süss/Teigwaren gegessen werden.... Streng genommen benötigt der Körper ca 12-18 Monate bis er sich an die neue Stoffwechsellage gewöhnt hat. Nach dieser Zeit ist es auch weniger ein Problem, dass man schnell wieder zunimmt. Eine recht lange Zeit, ich weiss. Beginn Tag 1 steht im Zeichen des Loslassens. Alten Ballast im Darm zum Beispiel. Aus diesem Grund steht heute eine Darmspülung und Passagesalz auf dem Plan. Als Nahrung gibt es heute etwas zur Entlastung: Suppe, Obst, Reis. Als Eingewöhnung für den Körper sozusagen. Zusätzlich mache ich mir einen kleinen Aderlass. Ich zitiere von meiner Homepage: Der Aderlass ist in der Schulmedizin über viele Jahre etwas in Verruf geraten, da es früher bei fast allen Krankheiten angewandt wurde (oft zum Schaden der Patienten). Mittels eines Entnahmesystems (die Ader wird nicht, wie früher, mit einem Messer angeritzt) wird venöses Blut entnommen. Die Menge ist dabei abhängig von Alter, Zustand und Geschlecht des Patienten (in der Regel 80-200 ml) Der Aderlass verdünnt das Blut, entstaut und reinigt das Blut von “schlechten Säften”. Das Blutvolumen wird sofort durch einen Rückstrom von Flüssigkeit aus dem Gewebe ersetzt, Wodurch ein Verdünnungseffekt des Blutes eintritt, und die Mikrozirkulation (Blutverteilung/Fluss in den kleinsten Gefässen) verbessert wird. Der Sauerstoffgehalt des Blutes steigt an und Stoffwechselstörungen bessern sich generell.... ■ er vermindert bestehende Erkrankungen wie hoher Blutdruck, Emboliegefahr, Schlaganfall, Venenthrombose ■ er regt die Blutbildung an. erhöht die Zahl der Immunzellen, reguliert das Immunsystem und den Kreislauf. ■ er erhöht die Lebenserwertung, Vitalität und Leistungsfähigkeit, die Gesamtdurchblutung und die Denk- und Merkfähigkeit ■ er klärt den Geist, erhellt den Gemütszustand ■ er entgiftet/entsäuert Der Aderlass eignet sich hervorragend, um den Stoffwechsel zu entlasten und anzuregen. Zudem wird heute mässig Bewegung auf dem Plan stehen. Nicht zuviel, wegen des Blutverlustes.

Aktion: Abnehmen! Teil I : Allgemeines

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-11T09:31:35+01:00

Ab heute können Sie mich, werte Leser, über 8 Wochen während meines Stoffwechselprogramms begleiten. Es handelt sich hierbei um das gesund&aktiv Programm. Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät im engeren Sinn, sondern um eine optimale Ernährungsform für den individuellen Stoffwechsel. In den nächsten Wochen werde ich regelmässig an dieser Stelle über meine Fortschritte berichten. Vorab hier meine Basisdaten. Nach Auswertung meiner Blutwerte (40 Werte - Im Test enthalten) und einiger der obigen Daten, wurde ein Plan erstellt, der die Nahrungsmittel aufzeigt, die meinen Stoffwechsel optimal unterstützen: Diese sollte ich nun täglich in meine Ernährung übernehmen. Natürlich darf der Sport nicht fehlen. Dieser fördert die Fettverbrennung, durch den Aufbau von Muskelmasse und fördert den Stoffwechsel allgemein. Allen voran steht Ausdauersport: in diesem Fall Nordic Walking, Walking oder Jogging. Zum Muskelaufbau werde ich mein Theraband zur Hand nehmen, und damit Übungen machen. Falls es regnet, ich keine Zeit oder Lust habe, raus zu gehen, oder einfach zur Abwechslung bietet sich ein gutes Trampolin zur Förderung der Ausdauer an. (auch für ältere oder stark übergewichtige Personen geeignet, die nicht Joggen können) Handeltraining für die Arme. Und zuletzt gute Musik zum Laufen, und ein selbstaufgesprochenes Mentalprogramm und Affirmationen. Unterstützt wird das Programm mit verschiedenen Medikamenten zur Entgiftung und zur Anregung des Stoffwechsels. Hinzu kommen Methoden aus der Naturheilkunde wie z.B. Aderlass. Grundsätzlich möchte ich sagen: es geht hier nicht darum, viel Gewicht zu verlieren in möglichst kurzer Zeit. Ich wiege mich teilweise viele Monate nicht. Wichtiger ist ein Maßband, um den Umfang zu messen. Daran erkennen Sie den tatsächlichen Erfolg. Denken Sie daran: wer Muskeln aufbaut, wiegt auch mehr!

Milch macht müde Männer munter..

gudrun-faller@t-online.de — 2008-01-03T14:28:41+01:00

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IAIDO und Teezeremonie / Seminarangebot

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-29T16:33:45+01:00

Seminar: IAIDO und Teezeremonie Grundlagen der japanischen Kunst mit Hiroko Fujii 19. - 20. Januar 2008 Ort: Budoakademie Steinentorstrasse 35 CH 4051 Basel Anmeldung: Frau Hiroko Fujii Kreuzstrasse 119 79540 Lörrach fon/fax: 0041- 7621- 166003 Samstag: IAIDO 10:30 - 12:30 und 15:00 - 17:30 Teezeremonie (Vorführung): 18:30 - 20:00 Sonntag: Teezeremonie: 10:30 - 15:00 Kosten: Gesamt: 100 sfr 1 Tag: 50 sfr Teezeremonie Vorführung: 20 sfr

Kalorien Regeln zu Weihnachten ;-)

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-21T11:20:56+01:00

Erinnern wir uns an die Kalorienregeln: 1. Wenn du etwas isst, und keiner sieht es, hat es keine Kalorien. 2. Wenn du eine Light Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schoki isst, dann werden die Kalorien in der Schoki von der Light Limonade vernichtet. 3. Wenn du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die anderen. 4. Essen (trinken), das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird (Rotwein, Cognac..), zählt nie. 5. Je mehr du diejenigen mästest, die täglich um dich herum sind, desto schlanker wirst du selbst. 6. Essen, das als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Chips, Schoki...) beim DVD-schauen oder Musikhören, enthält keine Kalorien, da es nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern als Teil der Unterhaltung. 7. Kuchenstücke und Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird. 8. Alles was von Messer, Gabeln oder Löffel geleckt wird, während man das Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist. 9. Essen mit gleicher Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (Tomaten + Erdbeermarmelade oder Pilze + weisse Schoki) 10. Speisen, die eingefroren waren, enthalten keine Kalorien, da Kalorien bekanntlich zur Wärmeeinheit zählen.

Neuer Informationsfilm zum Thema Abnehmen

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-20T19:52:32+01:00

Gesunde Ernährung und der Stoffwechsel.

Kerzen

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-20T08:52:12+01:00

Vier Kerzen brannten am Adventskranz. Es war so still, dass man sie reden hörte. Die erste seufzte: Ich heiße Frieden, aber die Menschen wollen mich nicht.“ Ihr Licht erlosch. Die zweite Kerze sagte: „Ich heiße Glaube, aber die Menschen mögen von Gott nichts mehr wissen.“ Ein Luftzug löschte sie aus. Die dritte sprach traurig: „Ich heiße Liebe, aber die Menschen denken nur noch an sich selbst und nicht an andere.“ Ein letztes Aufflackern und sie erlosch. Da kam ein Mädchen in Zimmer, sah die dunklen Kerzen und weinte.

Festtagswünsche

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-16T15:16:39+01:00

Zwischen dem Alten Zwischen dem Alten, zwischen dem Neuen, hier uns zu freuen schenkt uns das Glück, und das Vergangne heisst mit Vertrauen vorwärtszuschauen, schauen zurück. So wie im Tanze bald sich verschwindet, wieder sich findet liebendes Paar, so durch des Lebens wirren Beugungen führe die Neigung uns in das Jahr. (Johann Wolfgang von Goethe) Allen Patienten, Freunden und Lesern wünsche ich eine besinnliche Adventszeit, ein gesegnetes Weihnachtsfest und alles Gute für das Neue Jahr!

Glutamat (Geschmacksverstärker) fördert Völlerei

gudrun-faller@t-online.de — 2007-12-16T11:14:50+01:00

(null)

Vogelgrippe H5N1

gudrun-faller@t-online.de — 2007-10-24T13:54:26+02:00

Bitte diesen Film anschauen und eigenes Urteil bilden! Zum Thema Tamiflu. H5N1 usw. Angstmache. Zwangsimpfung....

Fahrerflucht

gudrun-faller@t-online.de — 2007-08-31T10:41:06+02:00

Der Herr, der gestern Nachmittag Fotoaufnahme von einem Schaden an meinem Wagen gemacht hat, sollte sich doch bitte bei mir melden. Sie wurden von einer Zeugin gesehen: Ihr Kennzeichen LÖ-N-901 wurde ermittelt. Ich vermute, dass Sie derjenige sind, der mir vor ca. 3 Wochen gegen den Wagen gefahren ist, und Fahrerflucht begangen hat?! Die ganze Sache kann ohne Polizei geregelt werden. Ansonsten habe ich die Angelegenheit vorsichtshalber schon bei der Polizei gemeldet. (Noch keine Anzeige.) Also bitte seien Sie so ehrlich, und melden Sie sich.

Heute vor 30 Jahren..

gudrun-faller@t-online.de — 2007-08-16T09:09:03+02:00

Remember him: Als bekennender Elvis- und Rock `n Roll Fan musste dieser Einrag heute sein.

Gästebuch

gudrun-faller@t-online.de — 2007-08-11T20:09:36+02:00

Hier können Anregungen, Wünsche, Kritik und Lob, Liebesgrüsse und Grüsse und was sonst noch so auf dem Herzen liegt, gepostet werden...

Fahrerflucht

gudrun-faller@t-online.de — 2007-08-08T15:31:44+02:00

Diese Woche ist jemand unbekanntes an mein Auto gefahren, und hat eine Delle und Kratzer hinterlassen. Anstandshalber könnte derjenige sich bei mir melden. Sie haben Fahrerflucht begangen. ich sehe von einer Anzeige ab, es kann auch ohne Polizei geregelt werden, da mein Auto nicht mehr das jüngste ist. Also bitte melden. Auf meinem Auto steht gross meine Praxiswerbung. Mit Name, Telefon und Internet. Das dürfte nicht so schwer sein?!

Betreuungsrecht - Vorsorgevollmacht

gudrun-faller@t-online.de — 2007-07-04T08:52:49+02:00

Liebe Leser, unter der Rubrik "Broschüren" auf meiner Webseite finden Sie ab sofort Vorlagen zum Ausfüllen zum Thema Betreuungsrecht. Dieses Thema ist für jeden wichtig. Bitte informieren Sie sich darüber. Die Vorlagen sind entnommen aus der kostenlosen Broschüre des Bundesministerium der Justiz "Betreuungsrecht". Die Broschüre kann angefordert werden unter Tel: 01805 - 77 80 90 oder unter www.bmj.bund.de/ratgeber sie enthält Tipps und Fachliches rund um das Betreuungsrecht. Ausserdem gibt es darin die Anleitung zum Ausfüllen der Formulare. Diese habe ich aus Platzgründen nicht ins Netz gestellt. Leider sind die wenigsten Bürger über dieses wichtige Thema aufgeklärt. Eine Patientin brachte mich dazu, mich damit zu beschäftigen, da sie sehr grosse Probleme bekam als ihr Vater Demenzkrank wurde. Viel Zeit, Anwaltshonorare und Ärger waren die Folge. Nehmen Sie die kostenlosen Infos in Anspruch, und besuchen Sie Vorträge zu diesem Thema! Herzlichst, Gudrun Faller PS: die Blätter "PZ" und"P" sollten an folgende Adresse gesendet werden: Bundesnotarkammer -Zentrales Vorsorgeregister- Postfach 08 01 51 10001 Berlin

Humor

gudrun-faller@t-online.de — 2007-05-16T08:28:08+02:00

(null)

Gesprächskreistermine

gudrun-faller@t-online.de — 2007-05-02T07:09:31+02:00

Folgende Termine und Themen stehen vorerst fest: 22. Juni: Erkrankungen des Bewegungsapparates 17. August: Allergien 19. Oktober: Infektanfälligkeit/Immunschwäche 7. Dezember: Süchte- Raucherentwöhnung und Übergewicht

Informationsnachmittage

gudrun-faller@t-online.de — 2007-04-29T06:46:47+02:00

Liebe Besucher! In Kürze gibt es bei mir in der Praxis eine Neuerung: Ab Juni möchte ich jeden 2. Monat einen "Informations- und Gesprächskreis" veranstalten. Es soll Menschen eine Möglichkeit bieten, sich kostenlos und in lockerer Atmosphäre über Erkrankungen und deren naturheilkundlichen Behandlungsmöglichkeiten zu informieren, bzw. Menschen, die noch nichts über Naturheilverfahren oder über den Heilpraktikerberuf wissen, einmal "hineinzuschnuppern". Die Nachmittage werden voraussichtlich themenbezogen sein. Die Termine und Themen finden Sie hier. Beginn der Nachmittage: 15 Uhr, Dauer ca 1 Stunde. Erster Termin ist der 22. Juni 2007. Thema : Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Rosenfelspark Lörrach

gudrun-faller@t-online.de — 2007-03-21T08:13:04+01:00

Die Stadt Lörrach plant die Umgestaltung des Rosenfelspark zu Nutzen der anliegenden Schulen. Aus dem seit Jahrzehnten bestehenden Park sollen Parkplätze und Gebäudeanlagen entstehen. Der Rosenfelspark ist jedoch für viele Menschen in der Umgebung eine kleine Oase. Kindern bietet er Spielmöglichkeiten, der Bouleclub trifft sich hier für seine Spiele, der Park beheimatet einen kleinen Zoo, man kann einen kleinen Spaziergang unter den alten Baumbestände machen, vielfältige Blumenrabatte bringen dem Städter die Natur nahe.... Diese einmalige Oase soll nun für immer zerstört werden. Aus diesem Grund hat sich die IG-Rosenfels gegründet.... Es geht um mehr als nur ein Stück Land. Die Stadt kann nicht einfach nur ihre Interessen durchsetzen. Die Stadt Lörrach enteignet Bürger, bebaut zu ihrem (der Stadt) Gewinn seit Jahrzehnten- hierfür gibt es einige Beispiele. Lassen Sie sich von dieser Stadt nicht bevormunden!... Auf dieser Webseite finden Sie weitere Informationen zur IG Rosenfels. ...Es ist für mich unerträglich, die Zeitung aufschlagen und lesen zu müssen, was da im Gange ist. Wie kann man allen Ernstes auf die Idee kommen, solch eine Oase wie den Rosenfelspark zu verbauen?... Aber kann man von Menschen in Lö Weitsicht und Intelligenz erwarten, die sogar Pferdeäpfel versteuern wollen? Ich frage mich, wann der letzte schlafmützige deutsche Michel endlich aufwacht, und erkennt, wie schützenswert und wichtig der kleinste Flecken Grün ist. Gerade in einem Stadtgebiet, indem alles zubetoniert, und grünes Gelände durch Baufirmen, Stadt u. Einzelpersonen unter teilweise fragwürdigen Machenschaften enteignet, teuer verschachert und verbaut wird. Das gibt es auch hier in Lö. Ich finde es sehr schade, dass hier nur so kurzfristig gedacht wird. Ein Park, der einen sehr alten Baumbestand hat, der wunderbare Pflanzen beherbergt, und nicht zuletzt der Tierpark- dies ist doch auch auf lange Sicht ein Kleinod, das erhalten werden sollte. Parkanlagen lockern das Stadtbild auf, ermöglichen Menschen ein Abschalten vom Alltag, sind Treffpunkz von Generationen und Kulturen, und sind durch ihr Pflanzen- u Tierreicht mit Sicherheit auch lehrreich für jedes Kind. Auch ich durfte schon vor 30 Jahren in den Rosenfelspark mit meiner Oma. Apropos Oma: für wieviele alte Menschen der Umgebung ist ein Park die einzige erreichbare Möglichkeit, noch Luft zu schnappen, spazieren zu gehen, und Kontakte zu pflegen?Welches Beispiel möchte man den Schülern (auch denen der umliegenden Schulen) sein, wenn man alles zumauert? Wie sollen zukünftige Generationen Respekt der Natur gegenüber erlangen, wenn die "Alten" schon keinen haben? Ich bin sicher, es gibt noch andere Möglichkeiten, den Schülern eine Aufenthaltsgelegenheit zu bieten- und das ohne auf Kosten eines Naherholungsraumes. Die Natur ist nichts Fremdes- wir sind ein Teil von ihr. Zerstören wir nur den kleinsten Teil- zerstören wir am Ende uns.... Weblog Gudrun Faller

Die Kunst zu Laufen

gudrun-faller@t-online.de — 2007-03-04T16:04:25+01:00

Eigentlich möchte man meinen, dass Laufen keine Kunst sei, schliesslich ist es die natürlichste und älteste Fortbewegungsart des Menschen. Vor 10 000 Jahren bewegte sich der Mensch noch tagtäglich über 15 Kilometer fort- auf der Suche nach Nahrung. Heute bewegt der moderne Mensch sich täglich vom Bett an den Frühstückstisch, ins Auto, auf den Bürostuhl, wieder mit dem Auto nach Hause, an den Abendbrottisch und auf die Couch.... Hinzu kommt, dass der heutige Mensch oft übergewichtig ist, oder sich zumindest völlig fehlernährt.... Dank dem Boom des Nordic Walkings, beginnen wieder mehr Menschen mit der natürlichen Art des Sports- dem Laufen. Doch nicht jedem behagt das Fortbewegen mit zwei Stöcken.... Schaut man sich am Wochenende im Wald oder im Stadtpark um, so sieht man viele verschiedene Lauftechniken. Und nur die wenigsten laufen wirklich effizient und damit v.a. gesund. So einfach es scheint- Laufen ist eine Kunst, die der Mensch wieder erlernen muss. Kinder haben noch eine natürliche Art der Bewegung- sie hüpfen, springen, rennen. Je mehr sie an die zivilisierte Welt angepasst werden, desto mehr verkümmern Muskeln, Sehnen und Bänder.... Das grösste Hinternis bei der natürlichen Bewegung ist- man sollte es kaum glauben- der Schuh. Obwohl die Schuhindustrie im Laufe der letzten Jahrzehnte immer ausgefeiltere Laufschuhe auf den Markt gebracht hat, sind Sportverletzungen an der Tagesordnung. Abnutzungserscheinungen der Gelenke, Bandscheibenschäden, Entzündungen - die Liste ist beliebig erweiterbar. Sieht man bei grossen Sportveranstaltungen Afrikanische Läufer, so kann man eine natürliche und fast leichtfüssige Art (Kunst) zu Laufen erkennen.... Sie kennen es aus ihrer Heimat nicht anders. Dadurch haben sie sich einen natürlichen Laufstil bewahrt. Zu diesem Stil sollte auch der westliche Mensch zurückkehren. Was ist nun so anders beim natürlichen Laufen?... + der aufrechte Rumpf + die maximale Hüftstreckung + der vorbildliche Kniehub + Anfersen (Ferse kommt hinten über die Parallele, mindestens aber bis zur Bodenparallele) + kurze Schritte + Aufkommen mit dem ganzen Fuss, auf der flachen Ferse ...Daher kommt es bei 90 % aller Läufer zu folgendem Laufstil: (es sind nicht immer alle Punkte bei einem Läufer vereint- manchmal auch nur einige Fehler) ...hängende Arme + "sitzende" Laufhaltung (Becken/Gesäss hält nicht, keine Hüftstreckung- der Läufer "sitzt") + Rumpf im Hohlkreuz oder Rumpf zu sehr nach vorne gebeugt + schlurfender Laufstil, Füsse "kleben" am Boden, Ferse wird kaum gehoben. + lange Schritte (Stechschritt) mit gestrecktem Knie, Aufkommen mit der Ferse und nach oben zeigenden Zehen Die natürliche Laufart sollte durch Übungen wieder erlernt werden- damit Verletzungen ausbleiben, und um mehr Spass am Laufen zu finden.... Nicht zuletzt sollte während des Laufens auch auf den optimalen persönlichen Pulsbereich geachtet werden. Hinzu kommt eine gesunde, naturbelassene, nahrhafte und vitamin/mineralstoffreiche Ernährung. So läuft man nicht Gefahr, in eine krankhafte Stoffwechsellage zu rutschen. ...Der Autor bietet Kurse zum richtigen Laufen an- für interessierte Laien und ambitionierte Sportler..

Blutegeltherapie am Pferd / beim Tier

gudrun-faller@t-online.de — 2007-02-28T17:39:03+01:00

Blutegeltherapie bei Pferden Pferdekrankheiten Bei Pferden wird die Behandlung mit Blutegeln bei den folgenden Krankheiten eingesetzt: - akute Rehe - Satteldruck - Fesselträgerentzündungen - Arthritis - Arthrose - Spat - Omarthrose (Schultergelenkserkrankung) - Podotrochlose (Hufrollenerkrankung) - Gonarthrose (Kniegelenk) - Schale - Abszesse - Furunkel/Karbunkel - Tendinitis (Sehnenentzündung) - Patellaluxation - Wirbelsäulenerkrankungen - wiederkehrende Augenentzündung - Gelenkgallen, Bursitiden Blutegeltherapie in der Tiermedizin allgemein In folgenden Gebieten in der Tiermedizin findet die Blutegeltherapie ihren Einsatz: Allgemeine Gelenkserkrankungen, wie z.B. Arthritis, Arthrose, Ohmarthrose, Spat, Podotrochlose (Hufrollenerkrankung), Gonarthrose (Kniegelenksarthrose), Schale. Sehnenentzündungen, akute Rehe, Patellaluxation, Hüftgelenksdysplasie bei Hunden, akute Discophathien, Spondylosen, lokale Pyodermien, Abszesse, Thrombosen, Furunkel/Karbunkel, Ödeme, alle Formen von Entzündungsprozessen, allgemeine Entgiftung des Körpers. Der schonende Aderlass wird in der Tiermedizin vor allem bei Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Bei schmerzhaften Athrosen der Hüfte oder des Schultergelenks verschaffen die Blutegel Schmerzlinderung und eine Entzündungshemmung. Aber auch in der Entzündungstherapie von Arthritiden und Tendovaginitiden (schmerzhafte Entzündung der Sehnenscheiden) leisten sie wertvolle Hilfe. Die Behandlung schlecht heilender Wunden kann durch den Einsatz von Blutegel sinnvoll unterstützt werden. Der große Vorteil bei einer Blutegelbehandlung gegenüber einer traditionellen Behandlung ist, dass innere Organe wie Leber, Niere und Herz nicht belastet werden. Daher ist die Therapie auch bei älteren Tieren sehr gut anwendbar. Insbesonders bei Pferden und Hunden wird die Blutegeltherapie wieder häufiger eingesetzt. Links: www.blutegel.org, www.blutegel.de

Sauer ist nicht lustig - Übersäuerung des Organismus

gudrun-faller@t-online.de — 2007-02-24T22:51:04+01:00

Säuren werden unserem Körper tagtäglich zugeführt, bzw.... So werden z.B. durch die Nahrungsaufnahme vermehrt Säuren aufgenommen, durch Medikamente wie Schmerzmittel u.a., oder aber die Bildung von Säuren wird begünstigt durch Stress, mangelnde Bewegug oder übermässig und anaerober Sport, Fasten oder einer Dysbiose (Fehlbesiedelung) des Darmes. Können Säuren vom Körper auf normalem Weg- über Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm, Lunge oder Haut- nicht ausgeschieden werden, geht der Stoffwechsel dazu über, diese zu Beginn in Muskel, Fett-und Bindegewebe (später auch in Organen, Herz und Hirn) abzulagern. Hier kommt es zudem zu einer Basenmobilisation aus den körpereigenen Reserven z.B. Knochen und Zähne, um dem Säureüberschuss entgegenzuwirken.... Ein gesunder ausgeglichener pH-Wert ist für den Körper überlebenswichtig. Körperzellen und Blut benötigen einen konstanten pH- Wert um optimal ihrer jeweiligen Funktion nachgehen zu können. Ist dies durch eine Verschiebung des pH Werts in den sauren Bereich (unter pH 6,8) nicht mehr gegeben, kann es auf Dauer zu folgenden Erkrankungen/Symptomen kommen: + Nierensteine + Osteoporose + Allergien + Autoimmunerkrankungen + Rheuma, Arthrose, Bandscheibenschäden + Migräne + Tumore + chronische Schmerzzustände, Muskelverspannungen/Verhärtungen + Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Dysbiose des Darmes, Geschwüre + koronare Herzkrankheit + Cellulite + Karies + brüchige Nägel, Haarausfall + Bildung von freien Radikalen (s. Beitrag über Vitamin C) + Lymphstau, Durchblutungsstörungen, vermehrte Entzündungsbereitschaft + Pilzerkrankungen (Haut/Nagel/ Darm/ Vaginalpilze) ...Meide Schädliches Reduzieren/Vermeide von zuviel Stress oder übertriebenen Sport, Zigaretten. Reduzieren/Vermeiden von säurehaltigen Nahrungsmittel (zuviel Eiweiss, Süsswaren, ungesunden Fetten, Fleisch, Weizen, Kaffee, Alkohol u.a.) ...Iss, trink, tue Nützliches Überwiegend basenbildende vollwertig-vegetarische Kost mit viel Gemüse, Obst. Die Ernährung sollte aus: 80% basenbildenden Lebensmitteln und 20% säurebildenden Nahrungs/Genussmitteln bestehen.... 2 - 3 l Wasser getrunken werden (genauere Berechnung abhängig von Körpergewicht) 1- 2 l davon können Kräuterteemischungen (z.B. 7 x 7 Kräutertee) sein, die die Ausscheidungsorgane anregen. Stress sollte durch ausgleichende Methoden/Freizeitbeschäftigungen behoben werden: Meditation, Tai Chi, Yoga, Spaziergänge, schöne Musik, gute Lektüren... ...Scheide Schädliches aus: Schlacken sollen aus dem Körper eliminiert werden. Dies geschieht durch geeignete Entgiftungskuren über die entsprechenden Organe. Hier kann man mit verschiedenen Methoden arbeiten. Zum einen eignen sich homöopathische Zubereitungen, pflanzliche Zubereitungen o.a. Zum anderen bieten sich Bäder, Wickel, basische Strümpfe, Einläufe, Spülungen, Bürstungen, Ölziehkuren, Zungenbürstungen, Lymphdrainage, bewusstes Atmen und mässiges Fasten an.... Liste der Nahrungs-und Genussmittel, kraftraubender Lebensgewohnheiten, und deren Säureprodukte: Fleisch/Fleischprodukte -> Harnsäure Schweinefleisch -> Schwefel/Salpetersäure Süsswaren/Zucker/Weissmehlprodukte -> Essigsäure Süsstoff -> Ameisensäure Softdrinks -> Phosphorsäure Kaffee/Schwarztee/Rotwein -> Gerbsäure Schmerzmittel -> Azetylsalicylsäure Körperliche Überanstrengung/anaerober Sport -> Milchsäure Stress/Ärger -> Salzsäure Tagesprofil: pH-Wert im Urin gemessen (messbar z.B. mit Indikatorpapier von Pascoe) ...Jentschura": (in meiner Praxis günstig erhältlich) + "Meine Base" Badesalz- die Grundlage für Wickel, Bäder, basische Strümpfe, Spülungen etc. Die Entgiftung über die Haut + "7 x7 Kräutertee"- bestehend aus 49 Kräutern, löst Schlacken und spült diese über die Niere/Urin aus. + "WurzelKraft"- basenbildendes Lebensmittel aus 100 Pflanzen und Blütenpollen. Mit vielen sekundären Pflanzenstoffen, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Bausteine für Haut, Haare, Nägel, Knochen und Gelenke. ...+ "MorgenStund"- das leckere und gesunde Frühstück aus Hirse, Buchweizen, Amaranth.

Die Wechseljahre

gudrun-faller@t-online.de — 2007-02-14T22:19:12+01:00

Unter Wechseljahren (Klimakterium) versteht man die Zeit im Leben einer Frau, in der eine Umstellungsphase des Hormonhaushaltes stattfindet. Die Zeit der Fortpflanzung nimmt ein Ende, die Hormonproduktion der Eierstöcke nimmt ab. Dadurch kommt es bei den meisten Frauen zu vielfältigen Symptomen: die so genannten Wechseljahrsbeschwerden. Typisch hierfür sind u.a. : + Hitzewallungen + Schweissausbrüche + Herzklopfen + Schlafstörungen + Schwindel + Kopfschmerzen + Depressive Verstimmung, Nervosität, Reizbarkeit + Antriebslosigkeit + Gelenkschmerzen Die Wechseljahre erstrecken sich über einen Zeitraum von ca. 10 Jahren. Das Alter des Eintritts variiert zwischen 40 und 60 Jahren. Das Klimakterium kann von Frauen mit einem guten Selbstwertgefühl positiv als Umstimmungsprozess angesehen werden, ein neuer, spannender Lebensabschnitt, der viele neue Möglichkeiten bietet, oder aber -von Frauen mit geringem Selbstwertgefühl- als "Hormonmangelkrankheit", das Altwerden, das "Ende" der Jugend, gegen die man mit vielerlei "Anti-aging" Produkten zu Leibe rücken muss. Zuallererst mit Hormonersatzpräparaten. Hierbei werden Östrogen- oder Östrogen/Gestagenpräparate verabreicht. Leider hat diese Therapie auch eine Reihe Nebenwirkungen. In einer offiziellen Studie wurde beobachtet, dass vermehrt Brustkrebs, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Darmkrebs sowie Osteoporose auftraten. Gerade Osteoporose sollte durch die Gabe von Hormonen eingedämmt werden. Doch weit gefehlt. Die Studie wurde frühzeitig abgebrochen (statt 15 Jahre 8,5 Jahre). Das Risiko für die Frauen war zu hoch. Frauenärzten wurde daraufhin nahegelegt, nur noch nach ausführlicher Risiko-NutzenAnalyse ein Hormonpräparat zu verordnen. Doch diese Empfehlung wird von vielen Gynäkologen anscheinend noch immer nicht ernst genommen. Doch Frau muss auf eine gute, und vor allem gesunde und nebenwirkungsfreie Therapie nicht verzichten. Die Naturheilkunde kann bei Wechseljahrsbeschwerden auf vielfältigste Art helfen und die Frau unterstützen. Ob homöopathisch, pflanzlich, mineralisch oder Organpräparate, es gibt eine Menge natürlicher Stoffe, die die unerwünschten Begleiterscheinungen mildern oder gar ganz "wegzaubern". Zudem gibt es noch so wichtige und wirkungsvolle Therapien wie Aderlass oder Schröpfen u.v.m., die den Prozess unterstützen. Zudem kann ein Ernährungsumstellung nützlich sein, die Vitamin - und Mineralstoffversorgung sollte unter Kontrolle gehalten werden (z.B. mittels Laboruntersuchungen und darauffolgende Einnahme/Injektion der Stoffe), für ausreichend Bewegung (Walking, Trampolin) sollte gesorgt werden, und ausreichend getrunken werden. Mit etwas Lebensfreude und der Unterstützung der Natur können die Wechseljahre einen guten Start in einen neuen Lebensabschnitt sein- eine Zeit der Ruhe und unbeschwerten Jahre. Ein Zurückschauen auf die geleistete Arbeit, auf Erlebnisse und Erfahrungen können helfen, stolz auf sich zu sein, und sich auf die Zeit vor sich zu freuen, in der Frau wieder mehr Zeit für sich haben kann. Bildquelle: www.bionorica.de

"Milch macht müde Männer munter"

gudrun-faller@t-online.de — 2007-02-04T21:24:45+01:00

So versprach es zumindest ein Werbespruch vergangener Jahre. Aber was ist dran an der angeblichen gesunden Wirkung der Milchprodukte? Die Industrie versucht, Informationen zu verbreiten, dass Milch und deren Produkte ein für den Menschen gesundes Nähmittel sei- reich an Mineralstoffen, Eiweiss und Vitaminen. Tatsache ist jedoch, dass Milch einen Mineralstoffmangel nicht beheben kann, sondern gerade das Gegenteil bewirket, sie raubt Nährstoffe, und schadet dadurch massiv dem Organismus. Der Mensch ist nicht zur Aufnahme der artfremden Milch geschaffen. Milch ist eigentlich zur Aufzucht der Jugend gedacht. Und dies auch nur in der eigenen Art- oder haben Sie schon einmal eine Kuh Wolfsmilch trinken sehen? Die Zusammensetzung der jeweiligen Milch ist optimal auf die Bedürfnisse der Art abgestimmt. So kann sie vom Organismus des Tieres bestmöglich verarbeitet werden. So ist auch die menschliche Muttermilch für einen Säugling ideal zusammengesetzt und verwertbar. Ein Säugling, der mit Fremdmilch aufgezogen wird, erleidet früher oder später ein Defizit. Zu sehen ist das heute an vielfältigen, schon im Kleinkindesalter bestehenden Erkrankungen: Neurodermitis, Allergien, chronische Mittelohrentzündungen, Darmprobleme etc. Ein Mangel an Mineralstoffen (z.B. Calcium) oder Eiweis kann also nicht durch Milch behoben werden. Aber wie dann? Es gibt durchaus pflanzliche Alternativen: Blattgemüse, Samen oder Nüsse, u.v.m. Es ist nicht unbedingt eine mangelhafte Aufnahme von Mineralstoffen durch die Nahrung an einer Mineralstoffmangelerkrankung wie z.B. Osteoporose oder anderen Symptomen von Mineralstoffmangel schuld. Vielmehr ist es primär ein Mineralstoffraub innerhalb des Körpers, der Probleme macht. Dieser Raub ist hauptsächlich die Folge einer Übersäuerung des Organismus. Säurebildende Nahrungsmittel wie Kaffee, Milch, Backwaren, Fleisch etc. verbrauchen bei ihrer Verstoffwechslung Mineralien, die dann dem Organismus für weitere lebenswichtige Prozesse fehlen. Dieses Defizit ist auch nur bedingt durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen - ganz egal, was Ihnen einschlägige Vertriebe versprechen. Da diese Produkte nur bedingt verstoffwechselt werden (u.a. mangelnde Aufnahme über die Darmschleimhaut), wird hier viel Geld die Toilette heruntergespült. Die einzige Lösung gegen einen Mineralstoffmangel wäre, die Ernährung auf basenbildende Nahrungsmittel umzustellen (naturbelassenes Gemüse, Obst etc) , die gesunde Nährstoffe zuführen, statt Nährstoffe zu rauben. Mein Tipp: verzichten Sie einige Wochen auf Milchprodukte, und achten Sie auf Ihren Körper- ich bin sicher, es wird Ihnen einiges auffallen: der Stuhlgang wird sich verändern, Ekzeme verschwinden, sie nehmen evtl einige Kilo ab, chronischer Schnupfen verschwindet, u.v.m. Gönnen Sie sich diesen Verzicht. Ihr Stoffwechsel wird es Ihnen danken.

Moxibustion

gudrun-faller@t-online.de — 2007-01-28T20:38:39+01:00

Moxibustion und Akupunktur sind Zwillingsbrüder- wobei die Moxibustion (das Brennen mit dem Kraut) der grosse starke Bruder der Akupunktur ist. Man sagt, " Was die Nadel nicht zu heilen vermag, dagegen wirkt das Moxen". Was bedeutet, dass da wo die Akupunktur an ihre Grenzen der Therapiemöglichkeiten stösst, die Domäne der Moxibustion beginnt. Wenn die Akupunktur nicht erstklassig und punktgenau angewandt wird, ist der Erfolg eher gering. Nur ein wirklich gut ausgebildeter Akupunkteur trifft auch die Punkte hundertprozentig, und hat damit auch seinen Behandlungserfolg. Zudem ist das Problem, dass die Wirkung der Akupunktur darauf beruht, dass Energien verschoben werden. Ist bei einem energiearmen Patienten- d.h. im Prinzip bei allen chronischen und schweren Erkrankungen- zu wenig Energie vorhanden, oder ist der Mensch gar energielos, kann die Akupunkturnadel nichts bewirken. Da wirkt das Moxen. Bei der Moxibustion wird über Akupunkturpunkte Energie von aussen in den Meridian gebracht. Wird danach akupunktiert oder eine andere Therapie angewandt, ist der Erfolg wesentlich grösser. Oft ist aber gar kein weiteres Vorgehen von Nöten. Manch ein Schmerz ist nach der Moxibustion verschwunden. Die Anwendungsgebiete sind vielfältig. Es seien hier nur einige genannt: + Erkrankungen des Bewegungsapparates (Tennisarm, Schulter-Armsyndrom, Hexenschuss, Schiefhals, Schleudertrauma, Wirbelsäulenbeschwerden, Bandscheibenerkrankungen, Arthrose, Ischialgie, Osteoporose,...) + Migräne + Tinnitus + Heuschnupfen + Hämorrhoiden + Wehen fördernd/auslösend + Asthma (auch im akuten Anfall coupierend) + u.v.m. Diese Therapie eignet sich auch hervorragend bei der Behandlung von Tieren. Sehr gute Erfahrungen wurden bei Pferden (u.a.Rennpferde), Hunden und Kühen gemacht. Sie ist schmerzlos für das Tier, und wird relativ gut angenommen. Auch hier sind ähnliche Anwendungsgebiete wie beim Menschen, und zusätzlich noch einige tierspezifische Erkrankungen.

Vitamin C Hochdosisinfusionen

gudrun-faller@t-online.de — 2007-01-25T21:32:10+01:00

Vitamin C Hochdosis Infusionen sind aus meinem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken. Die antientzündliche/antioxidative Wirkung des Inhaltsstoffes hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Allergien, akuten viralen und bakteriellen Infekten, chronischer Müdigkeit, Immundefizite, Neurodermitis u.v.m. Ich möchte heute auf die Bedeutung der Vitamin C Infusionen bei Allergien eingehen. Da die Heuschnupfen-Saison gerade am Beginnen ist, ist die Problematik der Allergie momentan wieder sehr aktuell. Bei einer Allergie belastet die chronische Entzündungsreaktion den Organismus über Maßen. Ein Teil der Entzündungsreaktionen gehen von oxidativem Stress aus. Freie Radikale heizen Entzündungen im Körper an. Gerade Allergiker haben einen hohen Anteil an reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) (in diesem Fall ist der Sauerstoff aggressiv und nicht gesund!) , und hier vor allem Heuschnupfengeplagte, da die Pollen ein Enzym enthalten, das die ROS synthetisiert. Hier bietet die antioxidative Therapie mit Vitamin C einen geeigneten Ansatz zur Bekämpfung der Erkrankung. Durch unsere heutige Lebensweise, fehlerhafte Ernährung, zu wenig Bewegung an frischer Luft, Luftverschmutzung, chronische Entzündungen, Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes, ergibt sich im Körper einen erhöhten Oxidativen Stress, d.h. es fehlen hier Stoffe - sog. Antioxidantien- welche die reaktiven Sauerstoffverbindungen (ROS) abfangen. Diese zerstören dann auf Dauer Gewebe- bis hin zu Krebs. Der Vitamin C Bedarf ist bei Allergien daher stark erhöht. Chronische Entzündungen der Atemwege verbrauchen permanent Vitamin C- so legt sich z.B. Vitamin C in bestimmte Zellen der Nasenschleimhaut, und schützt vor Gewebeschäden. Achtung: Ein Vitamin C Mangel bei chronischen Entzündungen ist nicht durch orale Vitamin C Gaben zu beheben- Egal was hierzu diverse Networkmarketing- Firmen den Kunden suggerieren wollen. Die Menge, die über den Magen/Darmtrakt aufgenommen werden kann, ist stark begrenzt. Aus therapeutischen Gründen empfiehlt es sich daher, eine Infusion durchzuführen. Vitamin C verbessert die Lungenfunktion, wirkt antientzündlich, senkt das Histamin (wird bei Allergien im Körper ausgeschüttet), und spart Kortisonpräparate ein. In die Infusion werden, je nach Erkrankungsbild, verschiedene andere Medikamente oder Vitamine beigemischt, ausserdem wird die Infusion mit Therapien wie z.B. der Eigenbluttherapie kombiniert. Der Vitamin C Bedarf ist erhöht bei: + Infektionen + Entzündlichen Erkrankungen + Verletzungen + Allergien + Arteriosklerose + Rauchern + Leistungssportlern + Belastungen der Leber + Ständige Stress-Situationen Vitamin C + ist ein Radikalfänger + Bildet und erhält Knochen und Bindegewebe + wirkt Abwehrsteigernd + ist an Prozessen von Hormon- und Nervensystem beteiligt + reguliert den Fettstoffwechsel + regt das Entgiftungssystem an + beschleunigt Heilungsprozesse von Wunden und Kochenbrüchen + u.v.m.

Schon mal mit einem Erreger gekuschelt?

gudrun-faller@t-online.de — 2007-01-23T08:03:41+01:00

Möchten Sie Ihren Fusspilz nicht einfach mal lieb haben? Ihn drücken und herzen? Wollten Sie Ihrem Liebsten schon immer mal die Syphillis schenken? Oder doch lieber dem Ex? Wissen Sie, wie herzig Ihr Magengeschwürerreger sein kann? Hat Ihnen schon einmal jemand gesagt, dass Sie Mundgeruch haben? Oder wollen Sie es Ihrem nächsten auf nette Art und Weise sagen? Wünschen Sie Ihrem Chef die Pest an den Hals? oder besser die Krätze? Hier bekommen Sie Ihre Krankheitserreger zum Knuddeln: Einfach zum Liebhaben.

Tiere in Not- Clara

gudrun-faller@t-online.de — 2007-01-03T08:08:04+01:00

Liebe Leser! Hier in dieser Rubrik sollen künftig Tiere- vornehmlich Hunde- vorgestellt werden, die ein neues Frauchen/Herrchen suchen. Bitte weisen Sie auch andere Menschen darauf hin. Die Hunde stammen fast ausschliesslich aus dem Tierheim Mulhouse.Teilweise werden sie dort in ein Eutanasie - Programm eingeführt, sprich eingeschläfert, wenn sie nicht vermittelt werden. Bitte helfen Sie uns, die Tiere zu vermitteln! Hier ist also unser erster Hund. Er ist eine "sie" und momentan bei mir in Pflege. Ein sehr ruhiger Hund namens Clara. Sie wird Anfang Februar 3 Jahre alt, ist ein Beauceron- Gordonsetter-Mischling mit einem grossen Beschützerinstinkt ( nicht im schlechten Sinne- sie ist keinesfalls agressiv!!) und ist sehr anhänglich und neugierig. Sie hört auf ihren Namen, kann aber mit Gehorsamsbefehlen wohl wenig anfangen- evtl.. auf Französisch? Sie ist sozial gut verträglich, hat keine Ängste, auch mit Pferden zeigt sie keine Scheu. Auch auf fremde Menschen reagiert sie positiv. Lediglich bei Katzen sollte man aufpassen... Aufpassen muss man bei ihr auch im Haus: sie kann nämlich Türen öffnen. Clara ist frisch geimpft und besitzt Papiere. Wenn Sie Interesse an Clara haben, dann melden Sie sich bitte bei mir! Vielen Dank!

Weihnachten 2006

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-19T09:52:15+01:00

Frieden? Frieden! Ich kann nicht Frieden machen auf der ganzen Welt. Aber ich kann dafür sorgen, dass in mir selbst Frieden ist. Und ihn weitergeben an meinen Lebenspartner, an meine Kinder, an die Menschen, mit denen ich arbeite, an die, welche ich treffe- zufällig oder nicht zufällig. Das ist meine Möglichkeit, Frieden auf dieser Welt zu machen. Nicht mehr und nicht weniger. Ich wünsche allen meinen Patienten und Lesern ein friedvolles und besinnliches Weihnachtsfest, sowie alles Gute für das Jahr 2007! Ich möchte mich für die Zusammenarbeit in diesem Jahr bedanken, und hoffe, auch im nächsten Jahr wieder einen regen Austausch mit Ihnen führen zu dürfen! Herzlichst Ihre Gudrun Faller

GEZ Teil 1

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-13T07:03:59+01:00

Text von meiner "alten" Homepage Zum Thema "GEZ" Verehrte Leser, nun denken Sie wahrscheinlich, was die GEZ auf meiner Homepage soll. Aus gegebenem Anlass sehe ich mich verpflichtet, der GEZ eine eigene Seite auf meiner Webseite zu geben. Es gibt wohl kaum ein Mensch, der sich nicht schon über die GEZ geärgert hat. Leider musste ich mich in der Vergangenheit sehr viel mit der GEZ auseinandersetzen. Wie Sie vielleicht aus der Presse (z.B. Sat 1: Akte 06) schon entnehmen konnten, versucht die GEZ, teilweise mit skandalösen Mitteln, Geld einzutreiben. Selbst bei Toten, Schwerbehinderten oder absurderweise auch bei Hunden kennt die GEZ kein Pardon. Durch meine eigenen Erfahrungen mit dieser Institution möchte ich Sie darauf hinweisen, dass es auch eine Interessengemeinschaft gegen die GEZ gibt, die “Vereinigung der Rundfunkgebührenzahler”. Diese hat nun auch Verfassungsklage (unbedingt lesen!!) gegen ein neues Gesetz, das ab 1.1.2007 erlassen wird, eingereicht. Der neueste Geniestreich der GEZ zielt darauf ab, dass PC´s (zuhause und im Unternehmen) o.ä.(z.B. Handys) als rundfunkgebührenpflichtig eingestuft werden, da mit diesen Geräten- rein theoretisch - auch Radio und TV empfangen werden kann.Ob dies nun genutzt wird, interessiert die GEZ nicht. Davon betroffen sind vor allem Handwerksbetriebe, Freiberufler und Gewerbetreibende (hier v.a. auch Kleingewerbe!). Aber auch andere wird es auf Dauer treffen. Das ist für die GEZ natürlich ein enormer Mehrgewinn. Legt man eine Zahl von etwa 800.000 Freiberuflern in Deutschland zugrunde, beträgt alleine hier schon die Einnahme 163 Mio €. (Quelle:Spiegel Online) Und diese Zahl beinhaltet noch nicht die restlichen Gruppen, wie Handwerker etc. Auch wird irgendwann der Privatmann belangt werden- alles eine Frage der Zeit. Alleine heute nimmt die GEZ schon 6,8 Milliarden (!!!) ein. Meine Frage: reicht dies nicht, um die Kosten zu decken? Was geschieht mit diesem Geld??? Hier bekommen Sie weitere Informationen: www.pc-gebuehr.de/ www.vrgz.org Bitte informieren Sie sich! Gehen Sie gegen die Machenschaften der GEZ vor! Wehren Sie sich!

GEZ Teil 2

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-13T07:03:00+01:00

Zitat aus einem Rundschreiben des Fachverbandes Deutscher Heilpraktiker: Schon mal mit der GEZ telefoniert ? ...haben Sie schon einmal versucht eine konkrete Auskunft bei der GEZ zu erhalten, besonders wenn sie nicht zuviel Rundfunkgebühren zahlen wollen ? Mehrere Sachbearbeiter mit denen ich telefoniert habe haben mir unterschiedliche Auskünfte erteilet und kannten die offiziellen Aussagen auf der GEZ-Homepage meist nicht. Erst nach längerer Diskussion hat sich jemand die GEZ-Homepage angeschaut und bestätigt, dass die Aussagen unter www.gez.de dann doch wohl zutreffend sind. Damit Sie nicht unnötig telefonieren müssen und auch nicht zuviel bezahlen hier folgende Informationen. Der achte Änderungsstaatsvertrag vom 8.10./15.10.2004 zum Staatsvertrag im vereinten Deutschland regelt in Art. 4, § 11 Abs. 2 die Frage der Gebührenpflicht von Internet-PCs. Danach ist grundsätzlich davon auszugehen, dass Internet-PCs zum Empfang von Rundfunksendungen geeignet sind. Für Internetfähige Computer muss ab dem 1.1.2007 eine Rundfunkgebühr entrichtet werden. Nach Intervention verschiedener Organisationen von Freiberuflern, zu denen auch der Heilpraktiker gehört, haben die Ministerpräsidenten der Länder festgelegt, dass nicht wie ursprünglich geplant eine TV-Gebühr, sondern nur eine Radiogebühr ( 5,52 € )zu entrichten ist. Privathaushalte, die zumindest ein Radio haben, sind von der "PC-Gebühr" nicht betroffen! Für Privathaushalte, die bereits ein Radio (zu Hause oder im Auto) oder einen Fernseher angemeldet haben, ändert sich nichts. Denn für zusätzliche Empfangsgeräte, wie z.B. einen internetfähigen PC, ein UMTS-Handy oder einen Zweit-Fernseher, fallen keine weiteren Gebühren an. Hier gilt für den PC – wie für alle sonstigen Empfangsgeräte - die so genannte "Zweitgerätefreiheit". Ein Privathaushalt, der ein Radio und einen Internet-PC, aber keinen Fernseher hat, zahlt nach wie vor 5,52 Euro Rundfunkgebühr monatlich. Ein Privathaushalt, der einen Fernseher und einen Internet-PC hat, zahlt nach wie vor 17,03 Euro monatlich. Betroffen sind nur die wenigen Privathaushalte, die weder Radio noch Fernsehen haben und auch kein Fahrzeug mit einem Autoradio besitzen, sondern nur einen internetfähigen PC.... Januar 2007 muss dieser bei der GEZ gemeldet werden. Was gilt für Freiberufler, z.B. für Heilpraktiker ? Auch hier ist entscheidend, ob bereits ein Fahrzeug mit einem Radio auf das Büro oder Betriebsgrundstück angemeldet oder ein sonstiger Radioempfänger im Büro angemeldet ist. Sollte dies der Fall sein, dann fällt keine zusätzliche Gebühr für den Internet-PC an. Ist in der Naturheilpraxis oder im Büro weder ein Fahrzeug mit einem Autoradio noch sonst ein Radioempfangsgerät angemeldet, so fällt für sämtliche Internet-PCs, unabhängig von ihrer Zahl, nur eine Gebühr in Höhe von 5,52 € monatlich an. Was ist mit dem Autoradio ? Für Freiberufler gilt, dass das Autoradio, auch wenn es sich um ein Privatfahrzeug handelt, grundsätzlich anmeldepflichtig und gebührenpflichtig ist. Hier gilt es nach Meinung der GEZ selbst als gewerbliche Nutzung, wenn einmal im Jahr die Steuererklärung mit dem Auto zum Finanzamt gefahren wird und damit ist das Autoradio der Gebührenpflicht unterzogen. In Zukunft wird durch die Anmeldung des Autoradios auch gleich der Internet-PC mit abgegolten. ...Quelle : Homepage der GEZ und Pressemeldungen der Ministerpräsidenten zu den GEZ-Gebühren.

Ritalin, Homöopathie und ADHS

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-11T17:56:45+01:00

Text-Zitat: SF1 Fernsehen vom 11.12.2006 Links: zum Beitrag , zum Film. Globuli für den Zappelphilipp – Homöopathie verspricht Linderung bei ADHS Zurzeit wird keine psychiatrische Diagnose bei Kindern häufiger gestellt als das ADS (Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom) mit oder ohne Hyperaktivität. Zwischen fünf und zehn Prozent der Schulkinder leiden unter ADHS, der sogenannten Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung. In der Schweiz vor allem bekannt unter dem Kürzel POS (Psycho-Organisches Syndrom) oder Zappelphilipp-Syndrom. ...Kinder mit ADHS bedeuten Stress für Eltern, Lehrer, Erzieher, aber haben auch mit sich selbst Stress. Man nimmt an, dass in bestimmten Hirnabschnitten bei ihnen das hochempfindliche System der Botenstoffe, die Reize von einer Nervenzelle zur nächsten weiterleiten, aus dem Gleichgewicht ist. Dadurch werden ankommende Impulse nicht ausreichend gefiltert, so dass die Kinder unter dauernder Reizüberflutung leiden. Begabungen gebremst Die Folgen sind hyperaktive, unaufmerksame, impulsive bis aggressive Verhaltensauffälligkeiten. Die schulischen Leistungen der Kinder liegen häufig unter ihrer eigentlichen Begabung. Oft haben sie auch Schwierigkeiten, soziale Beziehungen aufzubauen. Medikamentöse Therapie: Schwere Geschütze Bei der Behandlung werden heute meist eine Verhaltenstherapie, sowie eine medikamentöse Behandlung kombiniert. Häufig verabreicht wird das dem Betäubungsmittelgesetz unterstehende Psychostimulans Methylphenidat, meist bekannt unter den Markennamen Ritalin® oder Concerta®.... Doch viele Eltern schrecken vor diesen Medikamenten zurück, suchen nach Alternativen. Eine davon soll Homöopathie sein. Homöopathie-Studie Bisher wurde aufgrund der hohen Verdünnung homöopathischer Medikamente deren Wirksamkeit immer wieder in Frage gestellt. Nun hat ein interdisziplinäres Aerzteteam eine Doppelblindstudie zur Beeinflussung des ADHS durch die Verabreichung homöopathischer Mittel durchgeführt. Drei Aerzte des 11 Mitglieder umfassenden Teams vertraten die homöopathische Seite. An der Studie, die an der Universitätskinderklinik des Berner Inselspitals stattfand, waren die KIKOM (Kollegiale Instanz für Komplementärmedizin), die Abteilung für Neuropädiatrie der Universitätskinderklinik und das Institut für mathematische Statistik der Universität Bern beteiligt.... Ergebnis: ADHS kann durch die Verabreichung homöopathischer Mittel gebessert werden. Ist die Studie methodisch gut? Die Studie wird jedoch auch scharf kritisiert. Hans Christoph Steinhausen, Aerztlicher Direktor des Zentrums für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Universität Zürich, bemängelt insbesondere deren Stichprobenzusammensetzung, die ungenügende Diagnostik und Untersuchungsmethodik bis hin zur „falschen Interpretation der Ergebnisse“. Er behauptet, die Studie könne die Wirksamkeit von Homöopathie wissenschaftlich nicht nachweisen. Viel Eltern versuchen es mit Homöopathie Nichtsdestotrotz gibt es viele Eltern, die in einem ersten Schritt Hilfe bei homöopathischen Medikamenten suchen. Sollten diese nichts nützen, können sie immer noch auf Psychostimulanzien zurückgreifen, begründen sie ihr Vorgehen. Wichtig ist: Kinder mit ADHS brauchen klare Strukturen, fixe Tagesabläufe. Grundsätzlich ist der Einbezug von Eltern und Familie, vielfach aber auch der Schule und Lehrer, für eine erfolgreiche Behandlung unabdingbar.

Küchenkräuter für die Gesundheit

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:28:10+01:00

Küchenkräuter für die Gesundheit Küchenkräuter sind auch Heilkräuter- Die Wirkung erstreckt sich nicht nur auf die geschmackliche Veränderung der Speisen, sondern auf den ganzen Körper und besonders auch auf das Verdauungssystem. Die Zutaten sind am wirksamsten und intensivsten wenn sie frisch zubereitet werden. Aber auch getrocknet oder in Öl eingelegt sind sie zu verwenden. Hier nun eine kleine Auswahl von Küchenpflanzen: Anis: Aus Destillation wird der bekannte Anisschnaps gewonnen. Als Heilmittel wirkt Anis verdauungsfördernd und lindert nervöse Magen-Darmstörungen. Es wirkt krampflösend bei Erkrankungen der Atemwege Estragon: gehört zur Familie der Beifussgewächse, wächst an sonnigen, geschützten Standorten. Beim Trocknen verliert er stark an Geschmack und Geruch. Er wird verwendet zu Fisch, Geflügel,Saladen und in Marinaden. Estragon wirkt antiseptisch, krampflösend und regulierend auf die Menstruation. Ingwer: er enthält ätherische Öle mit dem Zingiberol als Geruchsträger. Es wirkt medizinisch verdauungsfördernd, und stoffwechselanregend. Ingwerstücke als Teegetränk aufgebrüht, und schluckweise getrunken dient es als stoffwechselförderndes Getränk. Merrettich: er verfeinert Fisch und Fleischspeisen. Er wirkt gegen Bronchialerkrankungen, er bekämpft Husten und ist harntreibend. Merrettich darf nicht von Magenkranken, Schwangeren oder nervösen Menschen gegessen werden. Salbei: er wird zum Würzen von Suppen, Fleisch, Fisch und Käse verwendet. Als Tee wirkt er gegen übermässiges Schwitzen, Blähungen und Völlegefühl. Als Gurgellösung wirkt Salbei gegen Entzündungen im Mund- u. Rachenraum und Speichelhemmend. Thymian: er wächst an warmen und sonnigen Plätzen. Das würzige Aroma verleiht Wild, Fleisch Fisch oder Kartoffeln einen besonderen Geschmack. Er wirkt einerseits auf die Schleimhäute bei Bronchialkatarrhen, aber auch wohltuend anregend auf die Magen-und Darmschleimhäute. Gudrun Faller

Alte Hausrezepte

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:27:27+01:00

Alte Hausrezepte Kartoffel-Wickel  (bei Muskelverspannungen, Muskelschmerzen, Husten, Bronchitis, Nackenschmerzen)  4 bis 5 Kartoffeln kochen und schälen. Heiße Kartoffeln in ein Baumwolltuch legen, Tuch zusammenfalten und die Kartoffeln im Tuch zerquetschen.... Ein zweites Baumwolltuch darüber und zum Abschluss eine Wolldecke wickeln. Der Wickel bleibt solange aufliegen, bis er erkaltet ist.  Bei starkem Husten kann man die Brust vor Auflage des Wickels mit etwas Eukalyptusöl (nicht bei Kleinkindern) einreiben.  Aufliegen lassen, bis der Wickel erkaltet ist. Zwiebelwickel oder Zwiebelsäckchen  (bei Ohrenschmerzen, Bronchitis, Husten, schleimlösend)  Zwiebeln schälen, würfeln und in einem Topf andünsten oder über Dampf erhitzen. In ein Baumwoll- oder Leinensäckchen geben und auf das schmerzende Ohr auflegen. Bei Bronchitis werden die Zwiebeln in ein Baumwoll- oder Leinentuch gewickelt und auf die Brust aufgelegt. Solange aufliegen lassen, bis der Wickel bzw. ...Bei manchen Patienten entsteht nach einiger Zeit ein Gefühl des Kribblens oder Brennens. ...Zitronen-Knoblauchtrunk Zubereitung: 30 geschälte Knoblauchzehen, 3 reife, unbehandelte Zitronen (mit Schale in Streifen schneiden) durch Wolf/Mixer. Mit 1 Liter Wasser langsam zum Kochen bringen (1x aufwallen lassen).... Täglich 1 Likörgläschen, 2 Stunden vor oder nach den Hauptmahlzeiten. 3 Wochen dieser Knoblauchmedizin führen zu einer jugendlich-wohligen Regeneration des ganzen Organismus. Verkalkungen und deren Nebenerscheinungen (wie auch schlechtes Sehen oder Hören) gehen zurück und beginnen ganz zu verschwinden. Nach 3 Wochen eine Pause von 8 Tagen, dann 2.... Am zweckmäßigsten jedes Jahr 2 Kuren von je 3 Wochen. Die Wirkungskräfte des Knoblauch kommen dabei restlos zur Geltung und kein Mensch verspürt etwas von dem unangenehmen Duft. ...Wacholderbeerenkur nach Pfarrer Sebastian Kneipp Besorgen Sie sich getrocknete Wacholderbeeren aus der Apotheke oder dem Reformhaus. Am ersten Tag der Kur kaut man 1 Wacholderbeere.... Am zweiten Tag 2 Wacholderbeeren, den Tag darauf 3 und steigert die Dosis jeden Tag weiterhin um 1 Beere bis die Dosis von 15 Beeren erreicht ist. Danach wird von Tag zu Tag 1 Beere weniger eingenommen.... Tag ist die Kur mit der letzten Wacholderbeere beendet. ...Banane und Honig zusammen als Brei: auf der Brust einmassieren- 1 Stunde einwirken lassen. ...Kaffeesatz: auf den Beinen einmassieren und einwirken lassen.... Olivenöl und Salz (z.B. „Totes Meer“- Salz): z.B. als Ganzkörperpeeling- für samtweiche Haut. Olivenöl und Ei: 30 Minuten in den Haaren einwirken lassen.

Alte Naturheilverfahren wieder neu entdeckt

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:26:40+01:00

Alte Naturheilverfahren wieder neu entdeckt In den letzten Jahren hat die Bedeutung der Naturheilverfahren wieder zugenommen- nicht zuletzt wegen der ständigen Umstrukturierungen im Gesundheitswesen. Die Grundzüge der Naturheilverfahren liegen im Altertum bei Hippokrates- mit seiner Lehre der Humoralpathologie legte er den Grundstein der heutigen Verfahren. Hippokrates definierte den Begriff Krankheit als Störung der Beschaffenheit der Körpersäfte mit Verschlackung. Eine Folgerung aus dieser Lehre war, dass schädliche Stoffe nach außen geholt werden müssen. Dies geschieht durch äusserliche Anwendungen. Paracelsus schrieb einige Jahrhunderte später: “Findest du einen Schmerz irgendwo an einem Ort, so wisse, dass die Natur an diesem Ort eine Austrittsstelle haben will. Ist sie nicht von Natur aus da, dann mache sie, denn die Natur muss sie hier haben und die Natur eilt nur der Austrittsstelle zu. (...)“. Später wurde der Begriff „Ausleitende Verfahren“ geprägt. Unter diesem vereinen sich folgende Therapien: Blutegeltherapie, Schröpfen, Aderlaß, Cantharidenpflaster- später kamen noch das Baunscheidtverfahren und das Rödern hinzu. Gerade die Blutegeltherapie hat an Beliebtheit gewonnen- nicht ohne Grund: die Egel sind vielseitig anwendbar- grundsätzlich kann man sagen, dass bei allen Arten von Entzündungen Blutegel angesetzt werden können- das bekannteste Einsatzgebiet ist sicherlich die Venenentzündung/Krampfadern. Aber auch in der Schmerztherapie oder bei chronischen Erkrankungen wie Tinnitus, Bluthochdruck, Migräne oder Arthrosen können gute Erfolge verzeichnet werden. Auch der Aderlass wird wieder vermehrt eingesetzt, nachdem er für lange Zeit fast gänzlich aus den Praxen verschwunden war. Der Aderlass wirkt anregend auf den ganzen Organismus, Schlacken und Toxine werden ausgeschieden und das Immunsystem wird angeregt. Haupteinsatzgebiete hier sind v.a. „dickes Blut“, Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Schlaganfallgefahr, Migräne, Schwindel oder Stoffwechselerkrankungen wie Übergewicht, Gicht und Diabetes. Die allgemeinen Wirkungen der Ausleitenden Verfahren sind u.a.: Eine Verbesserung des Stoffwechsels durch Aktivierung des Bindegewebes, Ableitung von Schmerz- und Entzündungsstoffen. Zudem kommt es zu einer Immunstimulans und einer Stimulans der Organe über Reflexzonen. In vielen Naturheilpraxen sind die Ausleitenden Verfahren heute eine Grundlage der Therapie von vielen Erkrankungen, und aus dem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken. Aber auch für die häusliche Anwendung bieten alte Naturheilverfahren Möglichkeiten: allen voran die Kneipp-Methoden wie Wickel, Bäder, Güsse oder Bürstungen - um nur einige Verfahren zu nennen. Solche Anwendungen sind meist kostengünstig und einfach durchzuführen, und auch bei Kindern gut anzuwenden. Mit einfachen Massnahmen werden hier schnell Erfolge erzielt, und der Körper sanft im Heilungsprozess unterstützt. Gudrun Faller

Nordic Walking

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:26:01+01:00

Nordic Walking eine Sportart für jeden Der Sport in Stichworten: Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar. Nordic Walking ist eine natürliche (Fort)- Bewegungsart Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich Nordic-Walking ist das optimale Training zur Gewichtsreduktion Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Nordic-Walking vermittelt durch die Stöcke ein sicheres Laufgefühl z.B. auch auf glattem Untergrund, deshalb auch geeignet für Menschen mit Gangunsicherheit oder ältere Mitmenschen Nordic-Walking trainiert die Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung Nordic-Walking steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen Nordic Walking kann auch mit körperlichen Einschränkungen ausgeübt werden (Übergewichtige, Gelenkprobleme, Herz/Kreislaufprobleme) Tipp! Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, sollte immer mit einem Herzfrequenzmessgerät trainiert werden! Der Naturheilverein bietet einen kostenlosen Nordic Walkingtreff an: jeden Dienstagabend um 19:30 Uhr. Treffpunkt an der Jugendherberge. Wir freuen uns auf Sie!

Kirschwasser und Salz

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:25:15+01:00

Kirschwasser und Salz als Heilmittel Man nehme: 1 Liter reines Kirschwasser (40-45 %) 1 gestr. Eßl. Salz beides so lange mischen, bis sich das ganze Salz aufgelöst hat. Die Anwendung... ...ist vielfältig. Hier nur einige Beispiele zur Anregung: Halsschmerzen: zum einen das Mittel gurgeln, zum anderen jedes Ohr damit auffüllen und zehn Minuten warten. Dazu am Besten hin liegen und ein in der Lösung getränktes Tuch in den Nacken legen. Kopfschmerzen: den Kopf mit dem Mittel 5-6 mal einreiben. Bei hartnäckigen Fällen die Anwendung wiederholen und dazu zwei Eßl. des Mittels mit sechs bis acht Eßl heissem Wasser verdünnt trinken. Rheumatismus: den leidenden Körperteil mit dem Mittel einreiben. Dies über einen längeren Zeitraum ein- bis zweimal täglich fortsetzen. Magenerkrankungen: das Mittel am Abend den Kopf, Stirn und Schläfen dreimal hintereinander gut einreiben, danach den Kopf mit einem Tuch bedeckt und zum Schlafengehen ein angefeuchtetes Leintuch auf den Magen legen, darüber ein wollenes Tuch. Zusätzlich sollte man morgens und abends eine Stunde vor dem Essen einen Eßl. verdünnt in zwei bis drei Eßl. warmen Wasser trinken. Zahnfleisch-Geschwüre: ein Stück Leintuch im Mittel tränken und auf den kranken Teil des Zahnfleisches zwischen Zahnreihe und Backe legen. Entnommen aus dem Büchlein „Die Selbsthilfe“- „Zur Erhaltung der Gesundheit und zur Heilung der leidenden Menschheit ist der Inhalt dieses Buches ein nützlicher Ratgeber“ Zu beziehen über Frau Karin Beuttel, Tel. 07026-52 42

Heilpflanze des Jahres 2006

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:24:31+01:00

Heilpflanze des Jahres 2006 Die Melisse Die Melisse ist eine der ältesten bekannten Heilkräuter. Sie wächst noch heute in vielen Kräutergärten und wird gerne als aromatische Teezubereitung eingenommen. Schon die alten Heilkundigen wie Hildegard von Bingen und Paracelsus kannten die heilbringenden Eigenschaften der Melisse. Wegen ihres zitronenartigen Geruchs wird die Melisse auch gerne „Zitronenmelisse“ genannt. Aber auch andere Namen wurden ihr im Laufe der Jahrhunderte zugewiesen, die auf ihre vielgestaltige Verwendungsmöglichkeiten hinweisen: Nervenkräutel, Frauenwohl, Herztrost. Die Melisse gehört zur grossen Familie der Lippenblütler- sie liebt sonnige, windgeschützte Plätze und wird ca. 60-80 cm hoch. Wie viele Kräuter ist die Melisse aus dem warmen Süden eingeführt worden, wild wächst sie im östlichen Mittelmeerraum. Die heilbringenden Bestandteile befinden sich v.a. an der Oberseite der fein behaarten Blätter. Deshalb sollte sie zur Blütezeit von Juli bis August geerntet werden. Im Altertum wurde die Melisse nicht nur als Heilpflanze gegen Herzkrankheiten, Tierbisse und Milzleiden geschätzt, sie wurde zudem auch als Bienenfutter verwendet. Plinius schrieb vor 2000 Jahren: „Den Bienen sind keine Blüten lieber als die Melisse“. Hildegard von Bingen (1098-1179) schätzte die Melisse als Pflanze, durch die „das Herz erfreut wird“, weil die Heilwirkung die Milz beeinflusst, und „der Mensch, der sie isst, gerne lacht“. Paracelsus verwendete die Pflanze entsprechend seiner Signaturenlehre wegen ihrer herzförmigen Blätter bei Herzkrankheiten- „Melisse ist von allen Dingen (...) das beste Kraut für das Herz“. Ausserdem kam sie bei ihm zur Verwendung von „Kontrakturen und Lähme“, gegen Lepra und Asthma und zur „Erneuerung der Kräfte des Lebens“. Melisse wirkt entkrampfend, beruhigend, antibakteriell und virustatisch. Wo im Körper rhythmische Prozesse gestört sind kommt diese Pflanze zur Anwendung: Herzbeschwerden, Magen-Darmerkrankungen, Schlafstörungen, Unruhezustände, Kopfschmerzen, Depressionen und Erkältung. Neue Studien belegen sogar, dass die Melisse die Gehirnleistung verstärkt, und dadurch wahrscheinlich Demenzkranke unterstützen kann. Auch äusserlich kann die Melisse angewandt werden: als Dampfbad bekämpft sie Hautunreinheiten, ausserdem stellt die Heilpflanze eine wirksame Alternative zu synthetisch hergestellten Virustatika gegen Lippenherpes dar. Das durch Destillation gewonnene ätherische Öl ist bekannt als Melissengeist, aber auch in Absinth oder Parfüme zu finden. Die anspruchslose Pflanze kann problemlos im eigenen Garten angepflanzt werden. Als sanfte Medizin für Körper und Seele ist die Melisse auch gut für Laien anwendbar.

Die Naturheilkunde

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:20:59+01:00

Der Begriff „Naturheilkunde“ setzt sich aus den Worten „Natur“ „Heilen“ und „Kunde“ - im Sinne von „kundig sein“ oder auch „künden“ (verkünden) zusammen. Soll heissen, sich kundig zu machen, wie die Natur heilt. Heilung geschieht in und mit der Natur - Heilung geschieht in uns (da wir Natur sind) und mit Hilfe des Wesens der Natur. Heilung ist ein Bestandteil des Lebens, wenn nicht sogar Heilung identisch mit dem Leben ist. Leben ist möglich, da es selbst die Fähigkeit hat, Entwicklungen zu steuern, zu korrigieren, zu heilen. Zu heilen bedeutet, die Natur und das Leben verstehen zu lernen, dies kund zu tun und nach den Erkenntnissen zu handeln und zu leben- im Einklang mit sich und der Natur. Die klassische Naturheilkunde steht auf den fünf Säulen „Licht, Luft, Wasser, Ernährung und Bewegung“. Ausgehend von diesen Grundpfeilern sollen die Selbstheilungskräfte des Menschen angeregt, und eine Krankheitsvorbeugung geschaffen werden.... Kommen krankmachende Faktoren hinzu, kann ein Mensch, der im Einklang mit der Natur steht, diese besser abwehren. ...Das Licht: hierunter ist nicht zu verstehen „braun=gesund“, auch das Solarium ist hier nicht gemeint. Das natürliche Sonnenlicht in gesunden Dosen genossen, ist das Mittel der Wahl. Sonnenbäder regen die Selbstheilungskräfte an, helfen bei depressiven Verstimmungen, bei einigen Hauterkrankungen oder auch Nervenschwächen. Die Luft: hierbei ist natürlich das Atmen möglichst reiner Luft gemeint, aber auch das „richtige“ Atmen.... Richtiges Atmen spielt in vielen Kulturen und seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle. Atemübungen, am besten an frischer Luft, verbunden mit Bewegung, sind wichtige Grundlagen des Lebens. Die Bewegung: diese fehlt dem Grossteil der Menschen heutzutage. Die Wunder der Technik haben das Leben vereinfacht, aber machen auf der anderen Seite auch krank. Wer jede Wegstrecke mit dem Auto zurücklegt, oder statt Treppen zu steigen, den Aufzug nimmt, verkümmert.... Das ganze an frischer Luft: Hier vereinen sich drei der Säulen. Das Wasser: im Hinblick darauf, dass der Mensch zu fast 2/3 aus Wasser besteht, kann man erahnen, wie wichtig selbiges für den Menschen ist. Nicht nur innerlich in ausreichender Menge eingenommen (so natürlich wie möglich versteht sich von selbst), auch äusserlich angewandt hat es seine Berechtigung. Von rituellen Waschungen über die hochgeschätzten Badeanlagen der Antike, bis hin zu den Lehren von Priessnitz und Kneipp- Wasser spielt im Leben des Menschen eine enorme Rolle. Beide Herren postulierten die Anwendung von kaltem Wasser- als Reiz für das Abwehrsytem des Körpers, zur Prophylaxe und zur Gesundwerdung. Die Ernährung: Das Gesundheitsministerium warnt- „die Bundesbürger essen zu viel, zu fett und zu süss“- immer mehr Menschen sind fettleibig- mit all den nachfolgenden Symptomen und Erkrankungen. Ein Indianerhäuptling sagte schon vor langer Zeit voraus, dass die Menschen vor vollen Tellern verhungern würden. Beides: das falsche und zu viele Essen, aber auch die immer mehr an Nährstoffen verlierenden Nahrungsmittel sind ein Übel, das unsere hochtechnologische Welt einholt. Da können auch synthetische Vitamine und Mineralien nichts dagegen ausrichten. ...Die fünf Säulen der Naturheilkunde können von jedem angewandt werden- auch ohne die Hilfe eines Therapeuten.

Intro

gudrun-faller@t-online.de — 2006-12-06T21:18:09+01:00

Liebe Leser! Hier sollen in loser Folge Einträge zur Naturheilkunde, bzw. aktuellen Themen rund um die Praxis eingestellt werden. Für Anregungen von Ihrer Seite bin ich Ihnen dankbar. Mail an mich, oder Kommentare bei den Einträgen. Viel Spass beim Stöbern!

Links

gudrun-faller@t-online.de — 2006-02-05T09:38:35+01:00

Adressen rund um Gesundheit und vieles mehr.... Portal zur Gesundheit, Medizin und Lifestyle... http://www.heilpraktiker-links.de/ http://www.webkatalog-nie-mehr-suchen.de/index.php http://www.seller-link.de/index.php ...freie Meinungsäusserung gibt es auf vielen Ebenen auch in D schon lange nicht mehr. Wer daran glaubt, glaubt auch an Märchen. Gerade im Internet werden viele Menschen immer häufiger Opfer von Abmahnwellen, Urheberrechtsklagen u.v.m. Und das durch die deutsche Rechtssprechung. In D ist einiges faul..... Aber leider gehen viel zu wenig Bürger dagegen an.... Da wird lieber am Stammtisch geflucht und gewettert.. ...Podo Orthesiologie: alles über die Einlegesohlen für einen gesunden Bewegungsapparat! Gesund&Aktiv- Das Stoffwechselprogramm zum Abnehmen und vielem mehr! ...Tiere brauchen Freunde: Webseite zur Vermittlung von Tieren im Raum Freiburg, Basel, Karlsruhe ...Allgemeine Wikepedia: das Wissensportal, auch zum aktiv gestalten. Fahrschule Ralf Mayer, Neuenburg: DIE Adresse für den Führerschein im Raum Müllheim/Neuenburg. Pestalozzi Apotheke, Lörrach-Stetten, naturheilkundlich orientierte Apotheke in Lörrach ...Zen in seiner reinsten Form: Zen Zentrum in Basel. Bietet Mediatationskurse, Zen für Führungskräfte, Kurse zu luzidem Träumen und vieles mehr! Einen Ausflug wert: Emma Kunz Grotte in Würenlos/Schweiz. ...Raum & Zeit: Zeitschrift mit kritischen Texten. ...Beste Qualität aus Spanien in Breisach Haustierfotografie Eine Fotosession mit Ihnen und Ihrem Tier? Hier finden Sie eine gute junge Fotografin! Hundeschule Reinhold Göbel "Im Sinne des Hundes Team" : bekannt aus der Presse, Funk und TV.... Einzigeartiges Projekt: Koppel Schutzhund und Pferde Stallschutzhund. Zum Schutz vor Pferdeschänder o.ä.